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  • 5月 04 週二 201012:09
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1 : 什麼星座的人最情緒化?

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

處女座

1,573 票

17%

第7名

牡羊座

613 票

6%

第2名

巨蟹座

1,021 票

11%

第8名

金牛座

605 票

6%

第3名

雙魚座

958 票

10%

第9名

射手座

598 票

6%

第4名

雙子座

810 票

8%

第10名

天秤座

559 票

6%

第5名

天蠍座

792 票

8%

第11名

獅子座

501 票

5%

第6名

水瓶座

661 票

7%

第12名

魔羯座

364 票

4%

Q2 : 什麼星座的人最有異性緣?總共有 7,016 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

獅子座

2,001 票

28%

第7名

牡羊座

529 票

7%

第2名

天秤座 !

746 票

10%

第8名

水瓶座

342 票

4%

第3名

雙魚座

652 票

9%

第9名

金牛座

293 票

4%

第4名

雙子座

595 票

8%

第10名

巨蟹座

278 票

3%

第5名

天蠍座

569 票

8%

第11名

魔羯座

249 票

3%

第6名

射手座

564 票!

8%

第12名

處女座

198 票

2%

Q3 : 哪個星座的女生最難追?總共有 10,016 票

名 次

星座別

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得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

處女座

2,329 票

23%

第7名

金牛座

720 票

7%

第2名

天蠍座

1,426 票

14%

第8名

射手座

566 票

5%

第3名

魔羯座

862 票

8%

第9名

天秤座

509 票

5%

第4名

雙子座

807 票

8%

第10名

巨蟹座

452 票

4%

第5名

水瓶座

780 票

7%

第11名

牡羊座

399 票

3%

第6名

獅子座

768 票!

7%

第12名

雙魚座

398 票

3%

Q4 : 哪個星座的人神經最大條?總共有 5,011 票

名 次

星座別

得 票 數

!
得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

射手座

1109 票

22%

第7名

水瓶座

332 票

6%

第2名

牡羊座

680 票

13%

第8名

魔羯座

305 票

6%

第3名

獅子座

464 票

9%

第9名

天秤座

278 票

5%

第4名

雙魚座

436 票!

8%

第10名

處女座

257 票

5%

第5名

!
金牛座

402 票

8%

第11名

巨蟹座

219 票

4%

第6名

雙子座

338 票

6%

第12名

天蠍座

191 票

3%

Q5 : 哪個星座的人說話最毒?總共有 9,934 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名 天蠍座

2,693 票

27%

第7名

水瓶座

650 票

6%

 

第2名

雙子座

1,121 票

11%

第8名

牡羊座

637 票

6%

第3名

處女座

1,031 票

10%

第9名

天秤座

457 票

4%

第4名

射手座

848 票

8%

第10名

金牛座

408 票

4%

第5名

獅子座

704 票

7%

第11名

雙魚座

357 票

3%

第6名

魔羯座

674 票

6%

第12名

巨蟹座

354 票

3%

Q6 : 什麼星座的人最不喜歡受拘束?總共有 7,499 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

射手座

1864 票

24%

第7名

天蠍座

371 票

4%

第2名

水瓶座

1720 票

22%

第8名

巨蟹座

358 票

4%

第3名

雙子座

811 票

10%

第9名

雙魚座

301 票

4%

第4名

獅子座

516 票

6%

第10名

處女座

214 票

2%

第5名

天秤座

495 票

6%

第11名

魔羯座

211 票

2%

第6名

牡羊座

475 票

6%

第12名

金牛座

163 票

2%

Q7 : 什麼星座的人最專情?總共有 8,732 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

魔羯座

2,366 票

27%

第7名

水瓶座

407 票

4%

第2名

處女座

1,059 票

12%

第8名

雙魚座

393 票

4%

第3名

天蠍座

932 票

10%

第9名

牡羊座

376 票

4%

第4名

金牛座

929 票

10%

第10名

射手座

374 票

4%

第5名

巨蟹座

772 票!

8%

第11名

天秤座

359 票

4%

第6名

!
獅子座

436 票

4%

第12名

雙子座

329 票

3%

Q8 : 哪個星座的人最懶惰?總共有 4,095 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

射手座

682 票

16%

第7名

雙子座

296 票

7%

第2名

金牛座

620 票

15%

第8名

牡羊座

261 票

6%

第3名

雙魚座

428 票!

10%

第9名

天蠍座

222 票

5%

第4名

天秤座

343 票

8%

第10名

巨蟹座

221 票

5%

第5名

獅子座

316 票

7%

第11名

魔羯座

201 票

4%

第6名

水瓶座

314 票

7%

第12名

處女座

191 票

4%

Q9 : 哪個星座的人最癡情? 總共有 9,854 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

獅子座

1,771 票

17%

第7名

牡羊座

669 票

6%

第2名

雙魚座

1,481 票

15%

第8名

處女座

604 票

6%

第3名

巨蟹座

1,091 票

11%

第9名

水瓶座

437 票

4%

第4名

魔羯座

1,023 票

10%

第10名

射手座

427 票

4%

第5名

天蠍座

1,017 票

10%

第11名

天秤座

284 票

2%

第6名

金牛座

791 票

8%

第12名

雙子座

259 票

2%

Q10 : 哪個星座的人最愛吃醋? 總共有 5,816 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

獅子座

1,704 票

29%

第7名

魔羯座

246 票

4%

第2名

天蠍座

1,373 票

23%

第8名

牡羊座

220 票

3%

第3名

處女座

439 票!

7%

第9名

雙子座

189 票

3%

第4名

!
巨蟹座

438 票

7%

第10名

水瓶座

182票

3%

第5名

金牛座

371 票

6%

第11名

天秤座

181 票

3%

第6名

雙魚座

302 票

5%

第12名

射手座

171 票

2%

Q11 : 哪個星座的人最獨立?總共有 4,277 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

天蠍座

607 票

14%

第7名

處女座

269 票

6%

第2名

魔羯座

605 票

14%

第8名

雙子座

261 票

6%

第3名

水瓶座

534 票

12%

第9名

金牛座

236 票

5%

第4名

獅子座

528 票

12%

第10名

天秤座

186 票

4%

第5名

射手座

495 票

11%

第11名

巨蟹座

133 票

3%

第6名

牡羊座

308 票

7%

第12名

雙魚座

115 票

2%

Q12 : 哪個星座的人最愛睡?總共有 7,034 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

天秤座

884 票

12%

第7名

射手座

528 票

7%

第2名

雙魚座

799 票

11%

第8名

水瓶座

479 票

6%

第3名

雙子座

759 票

10%

第9名

處女座

452 票

6%

第4名

金牛座

747 票

10%

第10名

天蠍座

422 票

5%

第5名

巨蟹座

600 票

8%

第11名

魔羯座

415 票

5%

第6名

獅子座

550 票

7%

第12名

牡羊座

399 票

5%


Q13 : 哪個星座的人最易犯桃花?
總共有 11,494 票

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

名 次

星座別

得 票 數

得 票 率

第1名

射手座

2,069 票

18%

第7名

獅子座

588 票

5%

第2名

水瓶座

1,696 票

14%

第8名

牡羊座

491 票

4%

第3名

天秤座

1,445 票

12%

第9名

魔羯座

404 票

3%

第4名

雙子座

1,437 票

12%

第10名

金牛座

366 票

3%

第5名

雙魚座

1,365 票

11%

第11名

處女座

366 票

3%

第6名

天蠍座

925 票

8%

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Tarks 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(75)

  • 個人分類:娛樂
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  • 5月 04 週二 201011:58
  • 原來治療癌症這麼簡單---減酸

減酸
人體酸性化---現代人的「百病之源」

健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值大概是7.35到7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。

據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡, 80%以上的人其體液pH值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。

人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。

日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗:

找100位癌症病患抽血檢查,結果100位癌症患者的血液,都呈酸性。據統計,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,也都是酸性體質。


因此,這些醫學專家認為:人體的酸性化是「百病之源」。

◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --

01.  強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類,   即固體酸性物,易導致骨質疏鬆症等疾病。

02.  強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症,易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。

03.  酸性廢棄物堆積,  使附近的毛細血管被堵,血液循環不暢,易導致糖血尿、腎炎及各種癌症。

04.  胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸;胃酸過多易導致燒心、反酸、胃潰瘍等。

    另外,酸性體質會影響孩子的智力。

◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --

01.  飲食結構不合理:


專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1:3,但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物,據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為3:1。因此,長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。

02.  運動不足:

在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。 但現代人以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。

03.  過重的心理負擔:


由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候,便會對身體造成影響,從而導致體質的酸性化。

04.  不良嗜好:


煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,極易導致人體的酸性化。

05.  生活不規律:

如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。

06.  環境的嚴重污染:


由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣,其中的酸性物質也會滯留在體內,逐漸造成體質酸性化。

◆ 自主「減酸」,走向健康 ...

若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,鍛鍊身體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。

那些食物最能改善體內的酸性環境呢?

海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。

此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果,那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配,譬如燉肉時放些海帶,燒牛肉時加些蘿葡...等等。

★ 常見食物的酸鹼性 :

⊙ 強酸性 : 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

⊙ 中酸性 : 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

  ⊙ 弱酸性 : 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。


  ⊙ 弱鹼性: 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。


  ⊙ 中鹼性 : 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。


  ⊙ 強鹼性 : 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

◆ 哪些人的身體容易「發酸」:

⊙  熬夜一族 ...

晚上 1:00以後不睡覺,人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。

⊙  宵夜一族 ...

凡是晚上 8:00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力降低,處於休息狀態,這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵,易產生毒素、傷害身體。

⊙  早餐的「逃兵」 ...

一天三餐中,早餐最重要,但許多人不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體亢進、體質變酸,長期下來易導致各種慢性病。

⊙ 「 精食」一族 ...

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃得少,又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧,這類人的腸子老化得特別快,肝功能也會變差,排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 ---

01. 晨起精神不佳;   

02. 夜裡睡不舒服(失眠);

03. 整天都感到很累;

04. 工作想速戰速決,沒有持久力;

05. 情緒不穩定,容易發怒; 

06. 易被蟲咬;

07. 常患皮膚病;         

08. 常發燒或感冒;

09. 有高血壓、低血壓、肝病;

10.   有糖尿病、腎臟病、痛風;

11.   經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸;

12. 身體肥胖;

13.   有胃病、胃潰瘍;       

14.   有過敏症、便秘;

15.   有哮喘、失眠、神經衰弱; 

16.   食欲不振;

17. 牙齦易出血;       

18. 傷口易化濃;

19. 喜歡喝(碳酸)飲料; 

20. 喜歡吃肉食、油膩食物;

21. 喜歡喝酒;     

22. 喜歡吃甜食;

23. 喜歡吸煙。         

研究人員發現,人在25歲時,身體血液就開始酸化,如果你過了30歲,

並出現上述 6~8種情況,那你的酸性體質已有相當程度,怎麼辦?!

儘快採取「減酸」措施吧!
(繼續閱讀...)
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Tarks 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(76)

  • 個人分類:健康
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  • 5月 04 週二 201011:53
  • 聖嚴法師語錄

人所以感到失望,是因為夢想未來,結果未來跟夢境不一樣,所以失望。活在當下,就是做未來的夢。活在現在是最快樂的,如果放棄現在,老是回憶過去或幻想未來,那現在就會落空,這是非常悲哀的一樁事。
死亡或活著並無所謂,但是,活著是佛菩薩給我的責任、給我的使命、給我的任務,我還是要全力以赴地活,活得有精神、有活力。
有人問過我,這一生之中,有沒有什麼遺憾的事?如果馬上死了,還有什麼事要交代?對我來講,我曾經犯過無數的錯,但這不是遺憾,因為無知,所以犯了錯。而我不會再去犯曾經犯過的錯,也就沒有遺憾了。
「四它」——面對它、接受它、處理它、放下它
「四要」——需要的不多,想要的太多;能要該要的才要,不能要不該要的絕對不要
「無事忙中老,空裡有哭笑,本來沒有我,生死皆可拋。」
隨時隨處,只要心安,就有平安。除了自己心安,也要把安心的方法分享給人,就能信心更篤實。
遇到任何困難,不必往最壞的地方想,而要朝最好的方向看。
風雨終究會停,黑夜一定會過去,只要有信心,就能在失望之中見到希望!
生命的意義是為了服務,生活的價值是為了奉獻
用感恩的心、用報恩的心,來做服務的工作,便不會感到倦怠與疲累
甘願吃明虧,是仁者;受辱吃暗虧,是愚蠢
「精進」不等於拼命,而是努力不懈。
山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉心轉
大鴨游出大路,小鴨游出小路,不游就沒有路
面對許多的情況,只管用智慧處理事,以慈悲對待人,而不擔心自己的利害得失,就不會有煩惱了
應該忙中有序的趕工作,不要緊張兮兮的搶時間
任勞者必堪任怨,任事者必遭批評。怨言之下有慈忍,批評之中藏金玉
成功的三部曲是:隨順因緣、把握因緣、創造因緣
平常心就是最自在、最愉快的心
聽多看少說話,快手快腳慢用錢
四感:感恩、感謝、感化、感動。
四福:知福、惜福、培福、種福。
瞭解自己能力的不足,不等於自卑,也不是沒有信心。明白自己能做到的程度,就不會自誇。
盡力而為,就能清楚知道自己真正的能力有多少,能夠發揮的又有多少。經過這一番實證所得的肯定,才是紮實的肯定,也才是真正的認識。
過去已成虛幻,未來尚是夢想,把握現在最重要。
佛在心中,佛在口中,佛在我們的日常生活中。
感恩能給我們成長,報恩能助我們成就。
要做無塵的反射鏡,明鑑一切物,不沾一切物。
若能珍惜當下每個因緣,每一個當下,都是獨一無二的。
每一個孩子,都是幫助父母成長的小菩薩。
要重視善因的培育,不要只期待美果的享受。
心不隨境,是禪定的功夫;心不離境,是智慧的作用。
自求心安就有平安,關懷他人就有幸福。
隨遇而安,隨緣奉獻。
用慚愧心看自己,用感恩心看世界。
人的時間有限,一個人的才能有限,不要把時間浪費在無謂的試驗上,認識自己最要緊,要安於自己所走的路。要珍惜時間,把每一秒都做最有效的運用。
「不動心並不等於木頭、石頭,它的意思是不住心,就是不在一個念頭或任何現象上產生執著。」
「不用牽掛過去,不必擔心未來,踏實於現在,就與過去和未來同在。」
自暴自棄卻說自己是不執著、看得開,其實這是一種懦弱、不健康的心態。這樣的人,不相信人經由學習,在才能、人格、心量等各方面可以不斷成長。倘若不積極把握機會,害怕吃苦而不想努力,卻用「不執著」一語帶過,這不只自卑,而且用傲慢的態度來掩飾自卑。
喜愛的就想佔有,討厭的就會排斥,患得患失,煩惱就來了。
慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱。
要能放下,才能提起,提放自如,是自在人。
感謝給我們機會,順境、逆境,皆是恩人。
擔心,是多餘的折磨;用心,是安全的動力。
面對生活,要有「最好的準備最壞的打算」。
只要還有一口呼吸在,就有無限的希望,就是最大的財富。
死亡不是喜事,也不是喪事,而是一件莊嚴的事。
超越死亡三原則:不要尋死、不要怕死、不要等死。
現在擁有的,就是最好的。擁有再多也無法滿足,就等於是窮人。
自求心安就有平安,關懷他人就有幸福。
擁有的多,不一定讓人滿足;擁有的少,不一定讓人貧乏。
好人不寂寞,善人最快樂。
淨化人心,少欲知足,淨化社會,關懷他人。
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  • 5月 04 週二 201011:45
  • 打造沒有阿茲海默的世界

運動、輕食、哈啦…每天走路40分鐘並多吃水煮茄子
今年7月在西班牙馬德里舉行的第十屆阿茲海默症國際會議,

來自50個國家的五千多位學者、專家、醫療工作者,共研新知。

最打動我心的是一位演講者的一句話

「打造一個沒有阿茲海默的世界」,可能嗎?

 

只有小於5%的阿茲海默症(老年失智症)是自體顯性遺傳所造成。

對於絕大多數的非遺傳性阿茲海默症雖然目前還不能根治,

但可以由其危險因子著手,以延後其發病年齡或使之不發病。

阿茲海默症的最大危險因子是年齡,隨著年齡增加而增加。

60歲以上老人約1%有阿茲海默症,

之後每增5歲,罹病率就增加一倍,
到了80歲,就有將近2成的人有阿茲海默症。

如果能將發病年齡延後5年,則罹病者人數將減半,

這就是「打造一個沒有阿茲海默的世界」的真諦。

 

如何打造呢?可由幾方面著手:

 
*大腦多動動 頭好壯壯
多年來許多流行病學、腦部灌流及動物實驗的研究均顯示,

高教育或多動腦者較不易罹患阿茲海默症。

其實教育或多動腦不能改變大腦結構,但可增強腦力,

就是增加大腦的知能存款,禁得起大腦退化時的提領。

因此,多動腦可以讓失智的症狀延後發生,

甚至即使大腦已有阿茲海默症的病變,也不會出現失智的症狀。

動腦方法以閱讀雜誌、書報最有效。

打牌、打麻將、拼字遊戲、填數獨、造訪親友、看電視、

聽收音機等休閒活動也都是不錯的選擇。

養成終身學習的習慣是退休人士動腦的最好方法,

不管是讓自己的專長繼續成長、上網學習,培養新興趣,

參加社區大學或各種團體等,都是動腦的好方法。

*交友聊八卦 找回青春
從事休閒活動需要朋友,所以一定要維持社交網路,

較不會覺得寂寞或得憂鬱症。更要結交年輕朋友,

才不會在老友逐漸凋零後找不到遊伴。

*運動健健美 走路最好
運動是真正的青春之源。

動物實驗顯示有氧運動可增加大腦微血管、神經細胞間的突觸、

新生的神經細胞與神經生長因子,並降低腦中類澱粉含量。

運動還可以降血壓、膽固醇,減少心血管疾病,

也可減少罹患大腸癌、骨質疏鬆、糖尿病、肥胖、憂鬱症的機會,

增強老年人注意力、執行及規劃能力。

 

最近不少流行病學研究顯示,

多運動(尤其是走路)可減少知能的減退或失智症。

例如美國的護士健康研究(The Nurses' Health Study),

追蹤18,766位70到81歲的護士8到15年,

發現每星期至少走1.5小時者,

比每星期走路少於38分鐘者的知能減退明顯為少。

另一個夏威夷—亞洲研究(Honolulu-Asia Study)

針對2,257名71到93歲的男性居民追蹤7年,

發現每天走路少於Source Value="0.4" Unit Name="公里"

u1_x003a_st="on">0.4公里者,
得到阿茲海默症的機會比每天走3.2公里者多了77%。

 

地中海飲食 長壽之道

科學家早就注意到老鼠食量如果減少30%,
壽命也相對延長30%,且對空間記憶與學習能力也較強。

過去流行病學的調查發現,

飲食中含較多的魚或不飽和脂肪酸的低脂肪攝取民眾,

得到阿茲海默症的機會較低。2006年美國哥倫比亞大學的研究,

針對平均年齡77歲的2,258位社區居民追蹤4年,

發現常吃地中海式飲食

(多蔬果、豆類、穀類、橄欖油、適量魚、酒、少量肉、家禽)

者比不吃地中海式飲食者得阿茲海默症的機會少了40%,

可見清淡飲食的重要性。

 

以上方法是傳統養生之道,只是如今用科學方法加以驗證罷了。

所以不論老少,從今天開始就多動腦,養成終身學習的習慣,

與朋友保持聯繫,多參與休閒活動,每天走路至少40分鐘,

只要是10分鐘內的路程就走路、不坐車,飲食清淡、多蔬果,

如此不僅身體健康,精神愉快,

而且得到阿茲海默症的機會也大為減少。

 

降低膽固醇十二法榜首 -- 茄子

茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。
茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等,

但經科學試驗,茄子含有豐富的維生素P;

每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克,

在大眾化健康食物的蔬菜中,可謂出類拔萃。

維生素P,能增強人體細胞間的粘著力,降低膽固醇,

可保持微血管的堅韌性,多吃茄子,對老年人的血管硬化有抑制作用,

同時在食療上有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。

美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中,茄子榮居榜首。

 其實茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、

而且還含有抗癌的成份。

現代科學已知茄子含有「龍葵素」,

「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖,因之,

防治癌症專家建議,茄子可作為癌症病人的常用的食物。

茄子在食療上的價值不止上述,還能防治咯血,老人斑、

壞血症、對痛風患者,也有一定的效用。

 

茄子的吃法,最好不用油炒,

可將茄子洗淨切開裂縫放於飯鍋中蒸熟,取出,

拌入薑末、蔥花、蒜泥、麻油,稍加醋和醬油拌食,

是一道色、香、味俱全的佳餚,也是中老年人養生保健的健康菜。

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  • 5月 04 週二 201011:40
  • 治咳良方--烤柳丁

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先把柳丁撥開一個洞

目的只是讓熱度可以進去果肉待烤後也會比較好撥開

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放一般小烤箱就可以了烤十分鐘

就會傳出陣陣果香烤完的柳丁 真的很香

滿室的芬芳和原本的柳丁味不大一樣

是一種比較溫潤的芳香味道想像不出來的

自己快去烤一烤就會聞到啦

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烤到像左邊這顆的顏色皮有一點點焦焦的才可以

整顆柳丁拿出來熱呼呼的

可以在暖暖手 暖暖臉這時裡面的果肉熱度剛剛好

clip_image005

烤過的柳丁很好撥皮

沾上一點點鹽吃會更甜

治咳也會更好哦比起吃藥

相信每一個小朋友都會喜歡的

趕快試試烤柳丁吧

烤柳橙也可以哦!

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  • 5月 04 週二 201011:33
  • 將情緒「物歸原主」

父子二人經過五星級飯店門口,看到一輛十分豪華的進口轎車。
 
兒子不屑地對他的父親說:「坐這種車的人,肚子裏一定沒有學問!」
 
父親則輕描淡寫地回答:「說這種話的人,口袋裏一定沒有錢!」
 

(註:你對事情的看法,是不是也反映出你內心真正的態度?)
 
 
 
 
 
 
 
晚飯後,母親和女兒一塊兒洗碗盤,父親和兒子在客廳看電視。
突然,廚房裏傳來打破盤子的響聲,然後一片沉寂。
 
兒子望著他父親,說道:「一定是媽媽打破的。」
 
「你怎麼知道?」
 
「她沒有罵人。」
 

(註:我們習慣以不同的標準來看人看己,以致往往是責人以嚴,待己以寬。)
 
 
 
 
 
 
 
有兩個台灣觀光團到日本伊豆半島旅遊,路況很壞,到處都是坑洞。
 
其中一位導遊連聲抱歉,說路面簡直像麻子一樣。
 
而另一個導遊卻詩意盎然地對遊客說:
「諸位先生女士,我們現在走的這條道路,正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。」
 
 
 (註:雖是同樣的情況,然而不同的意念,就會產生不同的態度。
 
      思想是何等奇妙的事,如何去想,決定權在你。)
 
 
 
 
 
 
 
同樣是小學三年級的學生,在作文中說他們將來的志願是當小丑。
 
中國的老師斥之為:「胸無大志,孺子不可教也!」
 
外國的老師則會說:「願你把歡笑帶給全世界!」
 

(註:身為長輩的我們,不但容易要求多於鼓勵,更狹窄的界定了成功的定義。)
 
 
 
 
 
 
 
有一個歐巴桑在首飾店裏看到二隻一模一樣的手環,
一個標價五百五十元,另一個卻只標價二百五十元。
 
她大為心喜,立刻買下二百五十元的手環,得意洋洋的走出店門。
 
臨出去前,聽到裏面的店員悄悄對另一個店員說:
「妳看吧,這一招屢試不爽。」
 
 
   (註:試探如餌,可以輕而易舉的使許多人顯露出貪婪的本性,然而那常常是吃虧受騙的開始。)
 
 
 
 
 
乞丐:「能不能給我一百塊錢?」
 
路人:「我只有八十塊錢。」
 
乞丐:「那你就欠我二十塊錢吧!」
 
 
 (註:有些人總以為是上蒼欠他的,老覺得老天爺給的不夠多、不夠好,
 
貪婪之慾早已取代了感恩之心。)
 
 
 
 
 
在故宮博物院中,有一個太太不耐煩地對她先生說:
「我說你為甚麼走得這麼慢。原來你老是停下來看這些東西。」
 
 (註:有人只知道在人生的道路上狂奔,結果失去了觀看兩旁美麗花朵的機會。)
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  • 5月 04 週二 201011:11
  • 不管已婚或未婚,一個很值得看的廣告


 
新加坡用網路行銷來「促婚」,3分鐘寡婦廣告引發瘋狂討論
 
 五月初,新加坡那邊出了一則很特別的廣告,在電視上播出後,引起極大的爭議,各位可以點上面參考一下。
這則廣告是由新加坡國家級的「社區發展部」所拍攝
(Ministry of Community Development, Youth and Sports )
 
它是一則 「 支持婚姻」(pro-marriage )的廣告,
據說兩年前新加坡曾有一場市調,顯示許多適婚的新加 坡年輕人仍在待婚中,
因為找不到完美對象。
 
 這則「促婚影片」只有3分鐘又2秒:
主角是一位 印度裔 太太,悼念著她剛死去的華裔老公。 她的悼詞和大家預期不同,
她竟然當著全體親友描述著她老公在床上如何的「打鼾」和「放屁」,還當場模仿這些聲音!
如果老公還活著,應該會窘得想找一個洞鑽吧。
 
 這部影片的開始,司儀說:
「 李 太太(即那位寡婦),妳應該有些話想說。」
這位太太上台了,全場靜默。

「今天,我不是要來讚美的,我不會說他有多好,
因為很多人都已經說了。
今天我想和大家分享一些可能讓大家比較不自在的事。」
 
她說,「我想先從他在床上的表現說起。」
台下觀眾眼神都是問號,看著她繼續說--
「你們都有碰過,早上啟動汽車引擎啟不動的狀況嗎?」當場她學了發動引擎的聲音,但聽起來根本就是打鼾聲。這位寡婦學得嘴巴都歪了一邊了,這樣鼾了兩趟,然後幽幽的說:「
well,大衛(她的老公)的打鼾, 完全像是這樣。」
 
大家開始笑了,鏡頭轉到她的女兒,表情顯然有點怪,大概是不解為何媽媽要說這件事?
有些老夫妻也一邊笑一邊微皺眉頭,
這場合好像說這種事不太對吧?
 
「但,打鼾只是開始,」寡婦繼續說:「他,也會……放屁!」,好像好多人都有類似的經驗呢。
「有些晚上,他放屁放得太大聲,還會被自己驚醒!」
全場更是會意的笑了,她說,「大衛會驚慌的問,那……那是什麼聲音?」
「這時候我會說,親愛的,是隔壁的老狗在放屁啦,放心繼續睡吧!」

鏡頭轉到好幾個太太笑得摀嘴,坐在旁邊的老公面露尷尬。
 
 台上的寡婦,此時語氣一轉。「你會覺得,這很好笑是嗎?」
她緩緩的說,「不過,當大衛真的病得很重時,
這些聲音至少讓我知道,我的大衛『仍然活著』
 
她轉頭望向大衛的遺照,哽咽了:
「現在……我終於再也無法在睡前聽到這些聲音……。」全場有如冰凝。
 
「 到生命的最後, 」鏡頭轉向這位寡婦孤單的身驅,看到她緩緩的說。
「
總是這些小小的事情,讓我們永遠記得。 」
(In the end, it ’ s these small things that you remember. )
「是這些小小的
<不完美>,一起組成生命的『完美』。 」
(It ’ s these little imperfections that make them perfect for you. )
 
 
鏡頭轉向她的兒子和女兒,兒子大約高中年紀,女兒是初中年紀,
他們看著台上的母親,專心聽著媽媽說話。
「所以我想告訴我的子女,有一天,你也能找到你們生命中的伴侶,
他們會像你爸爸在我眼中一樣『不完美得很美』。」
 
(So, to my beautiful children: One day,
you too find yourself life partners, who are as BEAUTIFULLY IMPERFECT as your father was to me. )
 
 她講完後,彷彿如釋重負,回到一個仍要照顧小孩的媽媽,
收起悲傷,堅強起來,擁抱她的小孩。
觀禮的全都沒有痛哭失聲,竟都看著前方,那是一種吃驚,
這些文字的重量竟然這麼重的飄在空中、壓在心裡。
這三分鐘的片也旋及走到尾聲,
最後,這則廣告的結束詞是──「Family 」。

 
中文版,則是一個──「家」字。 這則極震撼的廣告片,是由一位來自馬來西亞女導演 Yasmin Ahmad 所拍攝。
在新加坡引發了很大的爭議。
沒人是完美的, 所謂的真正的愛情就是接受你伴侶的不完美。
 
 
在喪禮上,女主角講了一段話, 明明是在講一則很平常的事,
卻經過了音樂與台詞與鏡頭的鋪陳,導引出一連串看不見的「弦外之音」,
最後它給了一個字「Family 」作結尾。
 
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  • 5月 04 週二 201011:06
  • 吃維他命不如吃咖哩

不少人每天補充維他命來保健,但美國「新科學家」雜誌卻報導,維他命吃多不但無益健康,反而可能傷身,倒是許多人愛吃的咖哩,天然美味,還能預防心血管疾病、阿茲海默症與癌症。
蕃茄咖哩、烏賊咖哩、印度咖哩、日式咖哩、洋蔥咖哩等,街上新開了許多咖哩餐飲店。即使不是專賣咖哩,其他餐飲店也不希望在這波咖哩熱中缺席,知名的甜甜圈專賣店,發明咖哩口味甜甜圈給客人嚐鮮;便利超商提供咖哩飯、藍帶咖哩三明治等熟食供消費者選擇;火鍋店也有提供咖哩湯頭;便當店也跟著趕時髦,門口特別標示「咖哩飯」……似乎只要在食物裡加點咖哩,就容易得到消費者的青睞。
咖哩並不是新口味,近來這麼熱門的原因之一,應該是拜醫學研究之賜,有的說可以預防心臟病、有的說可以預防失智症、有的說具消炎作用、有的甚至說可以抑制癌細胞增生……咖哩真有這麼神嗎?
咖哩在預防醫學上的3大捷報
在印度和中醫的臨床治療上,咖哩早就占有一席之地。咖哩成分之一是薑黃,薑黃所含的薑黃素,在印度和傳統中醫是常見的處方之一,外敷用來治療膿腫創傷;內服通常針對肚子脹氣、黃疸、胃痛等症狀。
只是以上療效可能還不足以說服消費者多吃咖哩,因為這些症狀不能算大問題,即使沒有咖哩,還有許多替代方案可以治療,咖哩會紅成這樣,是因為相繼有醫學研究發現,它在預防心血管疾病、失智症(阿茲海默症)、還有癌症等棘手疾病上,可以扮演重要的角色。
捷報1》降低膽固醇,減少動脈硬化
陽明大學醫學院藥理學研究所副教授陳惠文所領導的研究團隊,在針對心血管疾病進行研究時,意外發現咖哩的妙用。包括減少血栓、減少動脈硬化、降低脂肪酸、降低膽固醇等4大問題,咖哩都有很好的預防效果,國內外也都有論文支持這樣的論點。
捷報2》預防阿茲海默症
陳惠文解釋:「薑黃素可減少變性蛋白在我們腦中神經間的沉積,避免神經細胞受損所造成的記憶力喪失和混亂。」因而可預防阿茲海默症。
捷報3》抑制癌細胞增生和轉移
現在醫學界也針對「咖哩可否減少癌症」作了許多研究,其中咖哩可預防癌症的研究較多,而咖哩會致癌的研究相對少很多。陳惠文分析:「癌症是不正常細胞過度增生,薑黃素本身就可以抑制不正常細胞過度增生;第二,薑黃素可減少癌症轉移的機會;第三,在癌症標靶療法上,薑黃素會抑制癌細胞特別的一些酵素,這些酵素會造成細胞的增生和轉移。」
關於咖哩的好處還不只這些,咖哩有「印度黃金」的美名,相關的研究包括:可以治療青春痘、不正常搔癢、皮膚病、不正常出血、氣喘、喉嚨發炎、咳嗽;改善腦貧血症狀、肝膽疾病、糖尿病、眼疾……還有人在化妝品裡加入咖哩成分,可見熱門程度。
哪些人不適合吃咖哩
雖然世界各國作過不少關於咖哩的研究,說明吃咖哩好處多多,不過,陳惠文指出,多數是「預防醫學的範圍」,在西醫的臨床用藥上,咖哩還沒有被普遍當作處方,原因之一是劑量與人體吸收的問題。
如果是用在預防心血管疾病、阿茲海默症,他說:「1、2週吃一次,偶一為之也就夠了,天天都吃咖哩也受不了。」要提醒的是,咖哩的功效是「預防」阿茲海默症,已出現症狀的人,吃再多也沒有用。
如果用在預防癌症方面,劑量就比較高。美國癌症醫學中心就有專家建議,「給癌症病人一天吃5~7克的薑黃素」(在美國一般超市可買到顆粒狀的萃取薑黃素),效果還沒有明確結論,不過,根據台大醫院先前所做的第一期臨床試驗發現,就算連續幾個月吃這麼多,也還沒出現明顯的副作用,陳惠文表示:「目前為止,還沒有『吃太多薑黃素不好』的報導,不過,還是提醒大家『再好的東西』,吃過量都是不好的。」
事實上,也有一些人不適合吃咖哩,耕莘醫院永和分院營養師薛安栗提醒:
1.咖哩通常加了辣椒、胡椒,對於腸胃炎、胃潰瘍的人會造成刺激;
2.會促進子宮收縮,婦女懷孕期間要節制;
3.會刺激膽囊收縮,膽結石患者不適合多吃;
4.咖哩還會抑制血小板凝結,罹患血液凝結疾病的人最好避免。
不愛咖哩味 可改吃什麼來防癌?
對於喜歡咖哩口味的人,聽到「吃多了也無妨」當然很高興;可是,還有另一部分的人,並不是那麼喜歡咖哩的味道,該用什麼食材來取代?
薛安栗說:「薑和黃芥茉當中,也都含有薑黃素,所以,烹調食物時加點薑,或是吃東西時沾點黃芥茉醬,都可攝取到相同的營養素。」還有就是黃咖哩和綠咖哩所含的薑黃素,不會因顏色而有差異,她指出:「咖哩一般是黃色,如果加了青椒這類綠色材料,就會變綠咖哩。」
搭配哪些食材 營養價值更高
如果沒有以上問題,多數人都可安心享受美味咖哩料理,為了讓咖哩具備更多健康食物的條件,薛安栗建議:「搭配抗氧化的食材更好,像是花椰菜、胡蘿蔔、洋蔥、蕃茄等,既美味又健康。」如果以主食類來說,「加點牛肉,含鐵量高,抗氧化功能較好;如果擔心膽固醇問題,那就選擇雞肉和海鮮。」
一般人煮咖哩都會煮一大鍋,在冰箱分2、3天食用,薛安栗認為:
「如果加了蔬果,就不要放過夜;或是蔬果先不要加進去,等要吃的時候再加,比較符合健康飲食原則。」
弄清楚咖哩的功效,也瞭解如何搭配食材,就可更放心享受一頓咖哩大餐囉!
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  • 5月 04 週二 201010:53
  • 人改變的速度比你想的還快!

整理者:曠文琪、王茜穎 採訪者:曠文琪、王茜穎 主導IBM朝全球整合企業轉型的資深副總裁莫菲特強調,未來全球企業將以更精準、細緻的標準衡量人才,要勝出的唯一途徑就是:你要變得比別人快。 如果有一天,你一覺起來,發現你的老闆已經把你的技能與薪資成本,輸入到網路平台上,與其他位於一百六十四個國家、來自中國和印度等三十五萬個同事相比較,你,有沒有把握勝出?
這是目前IBM員工面臨的新局面;也是你即將面臨的新環境。
二○○六年六月,IBM執行長帕米薩諾(Sam Palmisano)以全球整合企業(Globally integrated enterprise,GIE)為名,罕見的在《外交》雜誌上發表文章,他高呼跨國企業(Multinational)已經過時,全球整合企業將興起。
全球整合企業主張的是,在經濟無國界下,工作將自然流往最具有效益的地方。過去僅在短短四年內,IBM在印度的員工已從九千人增加到五萬三千人。同時間,IBM又要讓遍布在全球的三十五萬個人力,隨時可以整合,讓客戶隨時能從全球挑到最適合的專案人才,來服務他們。
即便擁有同樣技能,但是卻只需支付較低成本的人才,才會脫穎而出。人才就在這樣的平台上,精準與無情的被檢驗。
操盤這場IBM內部人才整合的大將,就是主管全球整合企業模式規畫與執行的IBM資深副總裁莫菲特(Robert W. Moffat, Jr)。《商業周刊》在紐約IBM總部專訪到他。
站在莫菲特專屬的會議室裡,第一眼已經是震撼:他的背後貼著一張張大大的、從IBM眼中看出的世界地圖。印度紅色的大圈被放大著,連美國IBM總部的所在地,也只是個淡色的圈圈。莫菲特指著全球地圖,冷靜的以IBM在全球發展近九十年的經驗,剖析各國的人力資源。那一瞬間,我們已預見到全球化風潮帶來的殘酷現實——每個人的技能,都將放在天秤上,與全球六十五億人直接比較。從我們與莫菲特的對話裡,你可以讀到一個全球化企業看待人才的新態度。 而這位已經在IBM待了二十九年的老IBM人,也為了新模式改變他的習慣,每天清晨六點半,成為他最忙的時刻。 重新配置人力:細緻分類成一百種工作、一萬種技能

商業周刊問(以下簡稱問):全球整合企業聽起來只有大企業才能做,對中小型或是本土企業而言,需要關心這個議題嗎?
莫菲特答(以下簡稱答):當然,首先你可以說對中小企業而言,這是個機會,因為他們可以參與大企業的全球整合鏈,將會比過去擁有更多機會去做國際的生意;他們可以發揮核心價值,把較不專長的工作外包,獲得更好的成本效益。
但這同時也代表威脅。因為所有人將會有同樣的機會,去親近生產流程與市場,競爭會越來越激烈。有人會擔心工作因此消失,我們已經看到,企業或是個人,都必須更清楚的檢視自己的核心價值與技能是什麼。政府與公司也需要投資更多基礎教育與訓練課程,新的管理技能也將會需要。

問:為什麼你們做全球資源整合,但是卻花很多時間談人?
答:以前我們做硬體,供應鏈整合都是採購與製造流程,輸出的是看得到的產品。我們現在做的是科技服務業務,就是要把人、流程和技術輸出到全世界。這個新模式將驅使我們的人力資源運用更加細緻。
但是,分析人力就是個挑戰,這跟你做硬體不一樣,不是像這一瓶水(拿起手邊的礦泉水),我拿起來看,告訴你說它有八盎司,滿滿的都是水,它就是了,看人不能這樣看。我們花了很多資源去建立一個「專業市場配置」(professional marketplace)平台,這個平台上面對每個員工的描述,分類細到有一百種工作,與一萬種技能,讓客戶能從平台上挑到最對的人。
比如說,有個客戶在明尼蘇達州,需要一個軟體科技專家的團隊去實現某種應用。我們可以上這平台搜尋,輸入所需要的人才,找到誰的技能適合,且有時間配合作業,系統同時會顯示,這位職員目前位在哪個國家,如果要使用他,這個公司需要花多少錢。 我們的系統也會自動幫客戶比較出,擁有同樣技能的人才,在哪裡找最有效益,很有可能一個時薪十美元的印度工程師,他的成本比在美國的工程師便宜好幾倍,那客戶自然會選擇最具競爭力的人才。
問:你為何用「利用率」來形容人力?
我答:們把人看做資產(asset),我們在人力資本的投資,和我們在投資廠房等硬體建設是差不多的。我們投資它,並且希望充分利用。
你想想,在一個服務產業,特別是這樣一個將創新放在首位的行業,我們要瞭解客戶要的是什麼,他們期待的是透過我們的協助,整合我們全球的技術與能力,能夠有所創新,同時,你還要有全球最好的智慧財產權、製程管理、軟體等,但真正把這些東西整合起來的是人,也因此,我們必須把人力資產放在首位。 學習新技能:培養跨領域的工作能力和移動能力 問:為了能符合全球整合企業的要求,IBM員工需要培養什麼樣的能力?
答:你必須有合作和跨領域的能力,需要能夠很快的學習新技能,比過去都還要快。
也別小看現在的員工。在我小的時候,身邊一票朋友都非常的地域性(local),因為我們就住在這樣的一個小地方;他們是我唯一認識的人。但現在我的小孩整天掛在線上,跟世界某個角落的人傳即時訊息,但對他們來說,這再正常不過了。我小時候住在康乃迪克州,對我來說紐約、紐澤西是一段無法想像的遙遠;但我的小孩現在卻覺得到中國、歐洲、亞洲其他地方,或拉丁美洲沒什麼大不了。時代改變了。現在唯一還喜歡教室的,大概只剩下我這一輩的「老人家」,年輕的世代偏好的是線上、教室外的學習。 我認為這個世代的人更具備全球化時代的生存能力。我們要做的,就是讓像我們這種老頭子忘掉過去我們是怎麼生活的。
改變管理方式:學習水平式管理,掌握核心價值 問:全球化下,不只是員工要改變,經理人的管理方式也必須有所變革?
答:要開始把權力下放(lower the gravity)。擺脫過去垂直管理,開始學習水平管理,在全球化時代中,如果最高層的人還是做垂直管理,我可以告訴你,他們將是掌握情況最少的人,因為他們離事情發生的現場越來越遠。 我們希望培養的管理者可以變成整合型人才,可以彎腰傾聽客戶的聲音,又能以全球的網路架構去思考方向。而我自己,身為高階管理者,在IBM工作也二十九年了(笑),也要改變管理模式。現在我學會不要盯著每個人,我只盯出狀況的事情,以及那些特別優異的表現。然後學習怎麼抽出最佳範例(best practice),並將他應用在其他事情上面。
對一個管理全球化的經理人而言,未來要緊握的事情其實會更無形。怎麼掌握價值很重要。比如說,對我而言,現在最重要的是,確定下面經理人知道最重要的事是什麼,他們決策時應該基於什麼原則去做。例如,客戶滿意度與分享價值是我們衡量成功的方法,而不是去評量我們是不是世界最好的製造商,或招募了多少新人。
問:你自己從這段轉型過程中,經驗到最大的問題是什麼?
答:通常是人無法跨界合作。不過,這不是人的問題,因為大家都想把事情做好,你很少找到有人來上班,卻不想把事情做好的。這時通常是績效或激勵制度有些失衡。不過,與其教大家怎樣做,最有效的方式是自己就做好榜樣,坐而言不如起而行。
要轉型不容易,當一個Leader(領導者)不僅要身體力行,而且,就是要跑得比你認為你能做到的還要更快。因為你要從這裡到達那裡(把手指著前方),這段旅程可能會花上好幾天、好幾十年也說不定,比你想像的還漫長。
問:未來的世界很多變數,你不會認為拚命往前跑,有很高的風險嗎?
答:我認為不這麼做,風險更高。在全球化的環境已經形成下,每個人都必須要踏上旅程,只是旅程會有些微的不同,你不能完全複製其他人,但共同的是,一旦你踏上這趟轉型之旅,你必須加快腳步,因為腳步越慢,風險越高。這是我在IBM二十九年的經驗,包括我參與了好幾年IBM全球整合企業的轉型經驗。你要相信(傾身向前),公司和人能接受改變的速度,比你想像的還要快。
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Tarks 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10)

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  • 5月 04 週二 201010:51
  • 體會情況不同

一隻小豬、一隻綿羊和一頭乳牛,被關在同一個畜欄裡。

有一次,牧人捉住小豬,牠大聲號叫,猛烈地抗拒。

綿羊和乳牛討厭牠的號叫,便說:「他常常捉我們,我們並不大呼小叫。」

小豬聽了回答道:「捉你們和捉我完全是兩回事,他捉! 你們,

只是要你們的毛和乳汁,但是捉住我,卻是要我的命呢!」

立場不同、所處環境不同的人,很難了解對方的感受;
因此對別人的失意、挫折、傷痛,不宜幸災樂禍, 而應要有關懷、了解的心情。
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